Диетолог Мариан Гарсия заявила о популярной ошибке, которую часто совершают люди при употреблении киви, передает издание ABC.

Специалист обратила внимание на то, что большинство людей предпочитают избавляться от кожуры перед едой.

Медик пояснила, что эта часть фрукта крайне важна для здоровья из-за высокого содержания питательных элементов. По словам врача, употребление плода в неочищенном виде увеличивает поступление в организм клетчатки на 50 процентов, фолиевой кислоты — на 32, а витамина Е — на 34 процента.

Гарсия порекомендовала не выбрасывать шкурку, так как она обогащает рацион антиоксидантами, необходимыми для защиты клеток от ежедневных повреждений.

Как ранее писала Общественная служба новостей, регулярное добавление в рацион сырокопченой колбасы может вызвать повышение артериального давления, отеки и развитие атеросклероза.

Главный внештатный диетолог Подмосковья Инна Пичугина заявила, что некоторым людям следует отказаться от шашлыка.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.