Пока одним людям весна дарит тёплые вечера и хорошее настроение, другим она приносит серьёзный дискомфорт. Речь идёт не только об аллергических реакциях на пыльцу растений, просыпающихся от зимней спячки, но и о хорошо знакомой многим боли в суставах. Но откуда она берётся? И как облегчить сезонную ломоту в коленях и кистях?

Как отмечает заведующая поликлиникой № 2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Елена Ревкова, болевые ощущения в суставах в весенний период связаны с перепадами атмосферного давления и другими метеорологическими факторами. О том, кто входит в группу риска, и о способах справиться с болью медик рассказала Общественной службе новостей.

«Когда атмосферное давление падает, объём воздуха в полостях суставов увеличивается, создавая дополнительное давление на хрящи и капсулы, что вызывает болевые ощущения. Изменения температуры и влажности также могут влиять на суставы: резкие перепады температуры и высокая влажность ухудшают кровообращение и делают суставы более чувствительными, усиливая болевой синдром», — объясняет собеседница издания.

В группе риска находятся люди старше 40 лет и пациенты с остеоартритом, остеохондрозом, ревматоидным артритом и другими хроническими заболеваниями суставов, указала врач. Повышать предрасположенность к болям также может избыточный вес, поскольку он создает лишнюю нагрузку на суставы, тем самым ускоряя их износ.

Обостряются весной чаще всего хронические воспаления: артриты и дегенеративные изменения в суставах — остеоартриты, говорит Ревкова.

«Для облегчения болей важно использовать противовоспалительные препараты, поддерживающую физическую активность и массаж. Умеренные нагрузки, такие, как плавание, йога или ходьба, помогут улучшить подвижность. Тёплые компрессы и физиотерапия снизят воспаление. Также полезно следить за питанием, добавив в рацион омега-3-жирные кислоты, кальций и витамин D. Снижение массы тела также помогает уменьшить нагрузку на суставы», — поделилась терапевт.

• Врач Еделев: Влияющие на артериальное давление вспышки на Солнце весной происходят чаще всего
• Доктор Мясников рассказал, как защититься от недомогания и обострений в авиаперелетах
• Диетолог Дианова: Средиземноморская диета снижает риски болезней и смертности у пожилых