Елизавета Куликова, занимающая должность клинического психолога и методиста в лаборатории телепсихологии Пироговского университета, подчеркнула в интервью с «Газетой.Ru», что резкий переход на путь здорового образа жизни может стать источником стресса как для тела, так и для психики. Она объяснила, что организм, привыкший к малоподвижной жизни и определенному типу питания, может испытать значительное потрясение из-за внезапных изменений, начиная от дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему и заканчивая потерей мотивации к физическим упражнениям.

Эксперт отметила, что забота о своём теле должна опираться на чувство любви к себе, а не диктоваться чувством вины или стремлением следовать моде. Куликова подчеркнула, что занятия, которые приносят радость, например танцы, йога или прогулки на свежем воздухе, оказывают более положительное воздействие на психику, нежели чрезмерные тренировки, выполняемые через силу.

В свою очередь, психолог Наталья Панфилова в интервью НСН объяснила важное различие между отдыхом и бездельем, подчеркнув, что отдых — это процесс восполнения ресурсов для дальнейшей активности, в то время как безделье обычно продолжается только до тех пор, пока не вмешаются внешние условия.