Скромность считается положительным качеством. Однако многим людям эта черта мешает жить полноценно. Что такое скромность и как постоять за себя, рассказывают эксперты Бетт Эллвуд и Марк Д. Уайт.

Что такое скромность и чем привлекают скромные девушки

Что такое скромность? Скромность — это склонность недооценивать свои способности и положительные качества, пишет специалист по психическому здоровью Бетт Эллвуд. Это также способ одеваться и вести себя так, чтобы не привлекать внимания.

Как проявляется скромность? Скромность может проявляться по-разному, в том числе:

1. Покорность общественной дисциплине. Человек строго соблюдает общественные нормы и порядок.
2. Непризнание своих достоинств и особых прав. Человек считает, что он не лучше других.
3. Уважительное отношение к другим людям.
4. Сдержанность в разговорах, молчаливость, покорность. Собственное мнение человек высказывает крайне редко, не спорит.
5. Одежда, которая не оголяет участки тела, не облегает.

В разных культурах и религиях стандарты скромности отличаются. Чаще всего к женщинам требования более строгие, чем к мужчинам.

Скромность — это хорошо или плохо? Скромность считается положительной чертой, но в то же время она может стать помехой для самореализации и полноценной жизни. В фильме «Серафина из Санлиса» (2008) скромная 48-летняя служанка талантливо рисует, но никому об этом не говорит и не признает своего таланта, пока его не замечает коллекционер живописи из Германии.

Как пишет психолог Марк Д. Уайт, чтобы быть скромным и избегать разговоров о себе, нужно считать себя лучше других, а это проявление гордости. Поэтому нельзя однозначно сказать, что скромность — хорошая или плохая черта.

Скромные девушки привлекают мужчин тем, что дают им чувство исключительности и повышают самооценку. Девушка, которая скромно одевается, не стремится привлечь к себе внимание. Поэтому мужчина получает шанс стать единственным, кто добился её внимания. Кроме того, скромная девушка мало говорит о себе и больше слушает. Для мужчины это открывает возможности бесконечно говорить о себе.

Многие мужчины считают скромность украшением женщины отчасти потому, что это позволяет с легкостью их контролировать и вести игру по своим правилам. Поэтому девушкам нужно уметь постоять за себя.

Когда и как постоять за себя

Какой бы благодетелью не считали скромность мужчины, важно уметь установить границы и постоять за себя. То есть важно уметь быть более настойчивой. Настойчивость – это способность чётко выражать свои чувства в спокойном и открытом стиле. Она нужна во всех сферах жизни — от рабочих ситуаций, отношений с друзьями и семьей до покупок в супермаркете. Настойчивость — золотая середина между пассивным и агрессивным стилем общения, объясняет Select Psychology.

Постоять за себя необходимо, если чувствуете дискомфорт. Это может выражаться в чувстве вины, подавленности, злости, отчаянии. Вот краткий список распространенных примеров того, когда нужно постоять за себя:

• вас кто-то унижает;
• нужен перерыв в работе или общении;
• кто-то злоупотребляет вашим временем;
• чувство вины после общения;
• вы чувствует, что что-то не так.

Чтобы постоять за себя, воспользуйтесь такими советами:

1. Научитесь говорить «нет». Это простой способ установить здоровые границы. Можно отказаться от того, чего не хотите делать, вежливо («Спасибо, что подумали обо мне, но я не могу согласиться», «Благодарю за предложение, но это мне не подходит»).
2. Преодолейте чувство вины. Если почувствуете себя виноватым в том, что выразили свои потребности, не позволяйте чувству вины одержать верх. Просто признайте его, отложите в сторону и оставьте. Через некоторое время ощущение утихнет, а границы будут заданы.
3. Используйте язык тела и тон голоса. Отстаивая свои интересы, нужно выглядеть уверенно. Обязательно встаньте прямо, поддерживайте зрительный контакт и говорите чётко и спокойно. Это покажет человеку, что вы серьёзны, пишет Psych Company.
4. Знайте, когда уйти. Если другой человек делает среду токсичной, лучше уйти. Выйдите из комнаты, подышите свежим воздухом и убедитесь, что вы защищены от физического влияния. Выход – это не форма капитуляции, а скорее забота о себе. Позаботьтесь о своём благополучии и безопасности.
5. Оставайтесь верными своим словам. После установления границ можно почувствовать, что нужно извиниться. Старайтесь игнорировать это чувство.

Будьте настойчивы и прямо говорите о своих требованиях. Это простой и эффективный способ постоять за себя и позаботиться о своём здоровье.

Скромность — это умеренность в поведении и одежде, покорность и сдержанность. Скромные девушки часто нравятся мужчинам, потому что дают почувствовать власть и влияние, повышают самооценку. Однако нельзя позволять злоупотреблять своей скромностью. Будьте готовы постоять за себя, если кто-то нарушает границы.